تحليل مكونات الجسم في الشارقة

ما هو تحليل مكونات الجسم؟

تحليل مكونات الجسم قياس يوضّح ممّ يتكوّن وزن جسمك. فالميزان العادي يعطيك رقمًا واحدًا، أما تحليل مكونات الجسم فيقسّم هذا الرقم إلى دهون وعضلات وماء، ويضيف إليه تقديرًا للطاقة التي يستهلكها جسمك كل يوم، محسوبةً بالسعرات الحرارية.

تعمل معظم أجهزة تحليل مكونات الجسم بتمرير إشارة كهربائية ضعيفة جدًا عبر الجسم، بينما تقف على قواعد معدنية للقدمين وتمسك بمقابض لليدين. وتنقل الدهون والعضلات والماء هذه الإشارة بطرق مختلفة، فيجمع الجهاز بين هذا الاختلاف وطولك وعمرك وجنسك ليقدّر نسبة كل مكوّن.

ومن التفاصيل التي تفاجئ كثيرًا من الناس أن شخصين لهما الطول نفسه والوزن نفسه قد تختلف نتائجهما اختلافًا كبيرًا. فقد يحمل أحدهما عضلات أكثر، والآخر دهونًا أكثر، ويحتاج كل منهما إلى خطة غذائية مختلفة. في مستشفى دار الكمال في الشارقة، يُجري أخصائي التغذية في قسم التغذية والحمية تحليل مكونات الجسم بنفسه، فيكون الشخص الذي يقرأ الأرقام هو نفسه الشخص الذي يبني خطتك على أساسها.

من يحتاج إليه

يفيد تحليل مكونات الجسم كل من يبدأ خطة غذائية منظّمة، ويكون مفيدًا بشكل خاص لـ:

• من يعملون على ضبط وزنهم من خلال خدمة إدارة الوزن، إذ يوضّح ما إذا كان الوزن المفقود من الدهون أم من العضلات
• البالغين المصابين بالسكري من النوع الثاني، أو مرحلة ما قبل السكري، أو ارتفاع الكوليسترول، أو الكبد الدهني، حيث تكون الدهون المتراكمة حول منطقة البطن مهمة للصحة
• من يستعدون لعملية جراحية لإنقاص الوزن أو يتعافون منها، حيث تكون المحافظة على العضلات أولوية
• كبار السن ومن يتعافون من مرض طويل، حيث يكون الهدف المحافظة على العضلات أو إعادة بنائها
• الأشخاص النشيطين والرياضيين الذين يريدون تخطيط البروتين والطاقة بما يتناسب مع تدريبهم
• كل من يبقى وزنه ثابتًا بينما تتغيّر طريقة ملاءمة ملابسه له، وهي علامة على أن التوازن بين الدهون والعضلات قد يكون في طور التغيّر

وتوفّر النتائج أيضًا نقطة انطلاق لـتقييم السمنة والأيض ولـالاستشارات الغذائية العامة.

ماذا يحدث خلال التحليل

القياس نفسه قصير. تخلع حذاءك وجواربك وأي أغراض معدنية مثل الساعة أو الحزام، ويُسجَّل طولك. ثم تقف حافي القدمين على قواعد القدمين وتمسك بمقابض اليدين مع إبعاد ذراعيك قليلًا عن جانبي جسمك. ويأخذ الجهاز قراءته وأنت واقف دون حركة، ولا تشعر بأي شيء أثناء ذلك.

تغطي ورقة النتائج عادةً أربعة جوانب:

| القياس | ما يوضّحه لأخصائي التغذية |
|---|---|
| الوزن | وزن جسمك الكلي في ذلك اليوم |
| نسبة العضلات | مقدار ما يشكّله العضل من وزنك، وهو ما يدعم القوة والتوازن وضبط سكر الدم |
| نسبة الدهون | مقدار ما تشكّله الدهون من وزنك؛ وكثير من الأجهزة تقدّر أيضًا الدهون المخزّنة حول الأعضاء |
| الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية | تقدير للطاقة التي يستهلكها جسمك في وقت الراحة، ثم يعدّله أخصائي التغذية بحسب نشاطك وعملك |

يجلس معك أخصائي التغذية ويشرح لك كل رقم بلغة بسيطة وواضحة. ويصبح تقدير السعرات الحرارية اليومية أساس خطتك الغذائية، ويُضبط بما يناسب هدفك، سواء كان خسارة الدهون تدريجيًا، أو بناء العضلات، أو استعادة القوة بعد المرض. وتُحفظ نتائجك حتى تُقارَن القراءة التالية بهذه القراءة مباشرة.

التحضير للتحليل

يتغيّر ماء الجسم على مدار اليوم، والقراءة تتبع هذه التغيّرات. لذلك فإن التحضير بالطريقة نفسها في كل مرة يعطيك نتائج يمكن مقارنتها بإنصاف من زيارة إلى أخرى:

• احضر في وقت متقارب من اليوم في كل تحليل، ويُفضَّل أن يكون ذلك في الصباح
• تجنّب تناول وجبة كبيرة في الساعات القليلة التي تسبق القياس
• تجنّب التمارين الشاقة أو الساونا أو البقاء فترة طويلة في الخارج تحت حرّ الشارقة في وقت سابق من ذلك اليوم
• اشرب كميتك المعتادة من السوائل في اليوم السابق، لأن الجفاف والإفراط في شرب السوائل كليهما يغيّران القراءة
• أفرغ مثانتك قبل القياس مباشرة
• ارتدِ ملابس خفيفة واترك المجوهرات في المنزل

أخبر الفريق عند الحجز إذا كان لديك منظّم لضربات القلب، أو جهاز مزيل رجفان مزروع، أو أي جهاز إلكتروني آخر مزروع في الجسم، أو إذا كنتِ حاملًا، أو إذا كانت لديك غرسات معدنية مثل مفصل صناعي. وعندها يختار أخصائي التغذية الطريقة المناسبة لك. وفي شهر رمضان، احجز كل قياس في التوقيت نفسه من يوم الصيام، أو خطّط له بعد العيد، لأن الصيام يغيّر كمية الماء في الجسم.

بعد التحليل

يمكنك العودة إلى يومك المعتاد فورًا. ويقدّم لك أخصائي التغذية خطة مكتوبة مبنية على نتائجك، تشمل أحجام الحصص، وكمية البروتين في كل وجبة، والنشاط البدني الذي يناسب طبيعة عملك، سواء كنت تعمل على مكتب، أو تعمل في القيادة، أو تؤدي عملًا بدنيًا.

تُجرى التحاليل المتكررة في زيارات المتابعة، وتُوزَّع على فترات تسمح بظهور تغيّر حقيقي. فالقراءة الواحدة تتأثر بالطعام والسوائل والحرارة، ولذلك فإن الاتجاه العام عبر عدة زيارات هو ما يوجّه خطتك. ورقم العضلات مفيد بشكل خاص هنا، لأنه يُظهر أثر البروتين وتمارين القوة، وهو أثر يخفيه الميزان العادي.

تواصل مع المستشفى على الرقم ⁦06 599 7777⁩ إذا كانت لديك أسئلة حول نتائجك، وراجع الطبيب سريعًا إذا كنت تفقد وزنك دون أن تحاول ذلك، فهذا يحتاج إلى تشخيص طبي خاص به.

التكلفة والتأمين

يكون تحليل مكونات الجسم عادةً جزءًا من استشارة التغذية. وتغطي بعض وثائق التأمين في الإمارات رعاية التغذية عندما ترتبط بحالة طبية مثل السكري، أو أمراض الكلى، أو التحضير لعملية جراحية لإنقاص الوزن، في حين يُستثنى ضبط الوزن وحده في كثير من الأحيان. ويمكن لمستشفى دار الكمال في الشارقة مساعدتك على التحقق من تغطيتك قبل زيارتك على الرقم ⁦06 599 7777⁩.