التأهيل القلبي في الشارقة

ما هو التأهيل القلبي؟

التأهيل القلبي برنامج مخطَّط يرافقك من الأيام الأولى بعد الحدث القلبي حتى تعود إلى حياة نشطة تعيشها بثقة. ويجمع البرنامج بين ثلاثة عناصر: تمارين تزداد تدريجيًا وبأمان، ومعلومات واضحة عن قلبك وأدويتك، ودعم للجانب النفسي والعاطفي من التعافي. ويستهدف البرنامج أيضًا عوامل الخطر التي أدّت إلى مشكلة القلب، فهو لا يسرّع التعافي فحسب، بل يحمي القلب على المدى الطويل كذلك.

في مستشفى دار الكمال في الشارقة، يخطّط طبيب القلب برنامج التأهيل القلبي، فيحدّد مستوى التمارين بناءً على نتائج فحوصاتك ويراجع تقدّمك. وتُجرى جلسات التمارين تحت الإشراف في المستشفى، وتستمر الخطة في المنزل.

من يحتاج إليه

يساعد التأهيل القلبي البالغين الذين تعرّضوا مؤخرًا لأحد ما يلي:

• الإصابة بنوبة قلبية أو تلقّي العلاج من الذبحة الصدرية
• تركيب دعامة، أو إجراء جراحة تحويل مسار الشرايين التاجية أو جراحة للصمامات، بما في ذلك ما أُجري في مستشفى آخر
• تشخيص قصور القلب، الموضَّح في صفحة علاج قصور القلب
• تلقّي العلاج من اضطراب في نظم القلب مثل الرجفان الأذيني، مع شعورهم بالتردّد حيال ممارسة التمارين

ويناسب البرنامج الناس من جميع الأعمار ومستويات اللياقة، بمن فيهم من لم يعتادوا ممارسة الرياضة بانتظام من قبل. ويشعر كثير من المرضى بالقلق من بذل الجهد بعد الحدث القلبي؛ وكثيرًا ما يكون البرنامج المبني على نتائج فحوصاتهم هو ما يعيد إليهم الثقة للحركة من جديد. ويُرحَّب بأفراد العائلة في جلسات التثقيف، لأن التعافي يحدث في المنزل بقدر ما يحدث في العيادة.

ماذا يحدث

في موعدك الأول مع طبيب القلب، يراجع الطبيب ما حدث لقلبك، والعلاج الذي تلقّيته حتى الآن، وأدويتك، وأي حالات صحية أخرى لديك. ويُظهر تخطيط صدى القلب (الإيكو) مدى كفاءة عضلة القلب في الضخ، وقد يُستخدم تخطيط القلب بالمجهود لقياس مقدار الجهد الذي يتحمّله قلبك بأمان. وتحدّد هذه النتائج مستوى التمارين الذي تبدأ به ومعدّل نبض القلب المستهدف.

ثم يمضي البرنامج عبر مراحل:

• التعافي المبكر: مشي خفيف ونشاط يومي في المنزل، يزداد قليلًا كل يوم، مع إرشادات واضحة حول ما يجب تجنّبه في الوقت الحالي.
• التمارين تحت الإشراف: جلسات منتظمة من المشي أو ركوب الدراجة أو تمارين القوة الخفيفة، مع متابعة نبض القلب والأعراض، تُجرى في المستشفى.
• المحافظة على المدى الطويل: روتين تمارين تلتزم به مدى الحياة، ويُراجَع في مواعيد المتابعة.

وإلى جانب التمارين، يشمل التثقيف أدويتك وأهمية كل دواء منها، والأكل الصحي للقلب بتقليل الملح والدهون، والإقلاع عن التدخين، وضبط ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم، والتعامل مع التوتر. ويُناقَش مع طبيب القلب موضوع العودة إلى العمل وقيادة السيارة والسفر والعلاقة الزوجية، ويقدّم لك الطبيب نصائح تناسب حالتك.

الاستعداد للبرنامج

أحضر معك تقرير الخروج من المستشفى، وأسماء أي إجراءات أُجريت لك، وقائمة أدويتك، وأي نتائج فحوصات من مستشفيات أخرى. والبس ملابس مريحة وحذاءً رياضيًا داعمًا في الجلسة الأولى، وأحضر قراءات ضغط الدم التي تقيسها في المنزل إن كنت تسجّلها.

فكّر فيما تريد العودة إليه، مثل المشي إلى المسجد، أو اللعب مع أحفادك، أو العمل، أو ممارسة رياضة معيّنة، لأن أهدافك هي التي تشكّل البرنامج. وإذا كنت تدخّن، بما في ذلك الشيشة أو السجائر الإلكترونية، فاطرح الأمر مبكرًا: فالإقلاع عن التدخين من أقوى الخطوات بعد الحدث القلبي، والدعم للإقلاع جزء من الخطة. وإذا كنت تنوي صيام رمضان، فناقش ذلك مع طبيب القلب قبله بوقت كافٍ، حتى يمكن تعديل مواعيد الأدوية والتمارين.

بعد البرنامج

مع تقدّم البرنامج، يجد معظم الناس أنهم يمشون مسافات أطول، ويتنفّسون بسهولة أكبر، ويشعرون بثقة أكبر في حياتهم اليومية. والهدف روتين تحافظ عليه، مثل المشي السريع في معظم الأيام، وفي صيف الإمارات يعني ذلك عادةً ممارسة الرياضة في الأماكن المغلقة: المشي في المراكز التجارية، أو النادي الرياضي، أو المسبح، أو المشي في الصباح الباكر قبل اشتداد الحر. ومن الشائع أن يشعر المرء بالحزن أو القلق أو سرعة الانفعال بعد النوبة القلبية، والحديث عن ذلك مع طبيب القلب أو مع العائلة جزء مهم من التعافي.

تواصل مع المستشفى إذا لاحظت ضيقًا جديدًا في التنفّس عند بذل الجهد، أو تورّمًا في الكاحلين، أو دوخة أثناء التمارين، أو خفقانًا يتكرّر باستمرار. واتصل بخدمات الطوارئ فورًا إذا شعرت بألم في الصدر أثناء الراحة، أو بألم في الصدر لا يهدأ خلال دقائق قليلة من التوقف، أو بضيق شديد في التنفّس، أو إذا أُغمي عليك.

التكلفة والتأمين

تغطي معظم خطط التأمين الصحي في الإمارات استشارات أمراض القلب، والفحوصات مثل تخطيط صدى القلب واختبار المجهود، والمتابعة. أما جلسات التمارين تحت الإشراف فقد تُغطّى بشكل منفصل، وغالبًا مع حدّ لعدد الجلسات، وبعض الوثائق تستثنيها، لذا تحقّق من تغطيتك قبل بدء البرنامج. ويمكن لمستشفى دار الكمال في الشارقة مساعدتك في التأكد من تغطيتك على الرقم ⁦06 599 7777⁩.