علاج الإصابات الرياضية في الشارقة

ما هو علاج الإصابات الرياضية؟

علاج الإصابات الرياضية خطة منظّمة تنقلك من لحظة الإصابة إلى العودة إلى رياضتك. تبدأ الخطة بتشخيص دقيق يحدد البنية المصابة ومدى شدة الإصابة، ثم تستمر بعلاج يهدّئ الألم ويحمي الأنسجة وهي تلتئم، وتنتهي بإعادة تأهيل تعيد بناء القوة والتوازن والثقة قبل أن تعود إلى اللعب.

في مستشفى دار الكمال في الشارقة، يُقيّم الإصاباتِ الرياضيةَ أطباءٌ متخصصون في جراحة العظام، يعالجون من يمارسون الرياضة في عطلات نهاية الأسبوع ومن يتدربون على مستوى عالٍ على حد سواء. وتُبنى الخطة حول رياضتك، والمركز الذي تلعب فيه، والموعد الذي تعمل على الوصول إليه.

من يحتاج إليه

يناسب علاج الإصابات الرياضية كل من انقطعت رياضته أو تمارينه بسبب ألم أو إصابة. ومن الأسباب الشائعة للمراجعة:

• التواء في الكاحل أو الركبة أو الرسغ يتأخر في الهدوء أو يجعل المفصل ينثني مرة بعد مرة
• شد عضلي في العضلات الخلفية للفخذ أو في بطة الساق أو في منطقة الأربية
• ألم في أحد الأوتار، مثل وتر أكيليس أو وتر الرضفة أو أوتار المرفق
• إصابة التواء في الركبة يصاحبها تورم أو انغلاق في المفصل أو عدم ثبات
• ألم الكتف في رياضات الرمي أو رياضات المضرب أو تمارين الصالة الرياضية
• ألم في قصبة الساق أو في القدم يزداد مع الجري، وقد يكون علامة على كسر إجهادي
• تكرار الإصابة في المنطقة نفسها

المراهقون الذين يمارسون الرياضة بانتظام عظامهم ما زالت في طور النمو وفيها صفائح النمو، وبعض الألم لدى المراهقين النشيطين ينشأ من هذه المناطق. ولذلك يأخذ التقييم النمو في الاعتبار. أما الصورة الأشمل لآلام المفاصل والظهر فتجدها في صفحة جراحة العظام والطب الرياضي.

ما الذي يحدث

يبدأ موعدك الأول بالحديث عن كيفية وقوع الإصابة: الحركة التي كنت تؤديها، وهل سمعت صوت فرقعة، ومدى سرعة ظهور التورم، وما الذي استطعت فعله منذ ذلك الحين. ثم يفحص الطبيب المختص المنطقة المصابة، ويقارنها بالجهة السليمة، ويختبر ثبات الأربطة وقوة العضلات والأوتار.

يمكن تشخيص كثير من الإصابات الرياضية بالفحص وحده. وتُطلب صورة أشعة سينية حين يُحتمل وجود كسر، ويُطلب تصوير بالموجات فوق الصوتية أو بالرنين المغناطيسي حين تغيّر نتيجته الخطة، كتأكيد تمزق في أحد الأربطة أو في الغضروف الهلالي مثلًا.

بعد ذلك يُختار العلاج بما يناسب الإصابة. وقد يشمل فترة قصيرة من الحماية بدعامة أو حذاء طبي، وتسكين الألم، وبرنامج تمارين منظّمًا يُقدَّم عبر العلاج الطبيعي الذي يُرتَّب ضمن مسار رعايتك، ونصائح حول التدريبات التي يمكنك مواصلتها. وحين يكون تمزق النسيج من النوع الذي لا يلتئم جيدًا من تلقاء نفسه، يناقش معك الطبيب المختص خيار الإصلاح الجراحي أو إعادة البناء.

الاستعداد للعلاج

أحضر معك تفاصيل الإصابة، وأي صور أشعة أو تقارير، وجدول مواعيد رياضتك، بما في ذلك مواعيد أي منافسات. ارتدِ سروالًا قصيرًا أو قميصًا بلا أكمام، أو أحضرهما معك، حتى يمكن فحص المنطقة ومقارنتها بالجهة الأخرى، وأحضر الحذاء الذي تتدرب به إن كانت المشكلة في القدم أو الكاحل أو الركبة أو قصبة الساق.

دوّن حجم تدريبك قبل الإصابة: كم مرة كنت تتدرب، وكم من الوقت، وأي تغيير حديث مثل برنامج جديد، أو أرضية جديدة، أو زيادة مفاجئة في المسافة. فالقفزة المفاجئة في حجم التدريب من أكثر أسباب إصابات الإجهاد المتكرر شيوعًا، وهذه المعلومات تساعد في وضع الخطة.

بعد العلاج

يحدث التعافي على مراحل. في البداية يكون الهدف تهدئة الألم والتورم مع إبقاء بقية الجسم نشيطًا. ثم تأتي مرحلة استعادة مدى الحركة والقوة والتوازن. أما المرحلة الأخيرة فتعيد تدريب الحركات الخاصة برياضتك، مثل العدو السريع، وتغيير الاتجاه المفاجئ، والقفز، والرمي.

يُحدَّد موعد العودة إلى الرياضة باختبارات للقوة والتحكم والحركات الخاصة بالرياضة، تُقارَن نتائجها بالجهة السليمة، لا بشعورك بالمنطقة المصابة وأنت في حالة راحة. وزوال الألم في وقت مبكر من التعافي علامة جيدة، بينما تحتاج القوة والتحكم إلى وقت أطول لتعودا. ويعطيك الطبيب المختص جدولًا زمنيًا يناسب حالتك، ويراجعه مع تقدمك.

تواصل مع المستشفى إذا ازداد الألم أو التورم بشكل حاد، أو إذا انثنى المفصل مرارًا، أو إذا شعرت بخدر أو تنميل، أو أصبح أحد أطرافك باردًا شاحبًا. توجّه إلى قسم الطوارئ فورًا إذا بدا أحد الأطراف مشوّهًا، أو لم تستطع الارتكاز عليه بعد الإصابة، أو ظهر لديك تورم في بطة الساق مع ألم في الصدر أو ضيق في التنفس.

التكلفة والتأمين

تغطي معظم خطط التأمين الصحي في الإمارات الاستشارة والتصوير للإصابات الرياضية، في حين يحتاج التصوير بالرنين المغناطيسي عادةً إلى موافقة مسبقة. وكثيرًا ما يُغطّى العلاج الطبيعي مع حد أقصى لعدد الجلسات، لذا يفيد أن تعرف هذا الحد قبل بدء البرنامج. وتستثني بعض الوثائق الإصابات الناتجة عن الرياضة الاحترافية أو التنافسية، فراجع نص وثيقتك. ويمكن لمستشفى دار الكمال في الشارقة مساعدتك في التأكد من تغطيتك على الرقم ⁦06 599 7777⁩.