برنامج علاج الألم المزمن في الشارقة

ما هو برنامج التعامل مع الألم المزمن؟

برنامج التعامل مع الألم المزمن برنامج يقوده العلاج الطبيعي، مخصّص للألم الذي استمر بعد انقضاء فترة الشفاء المعتادة، أي ثلاثة أشهر أو أكثر في العادة. ويركّز البرنامج على ما تستطيع فعله، لا على درجة الألم وحدها: أن تمشي مسافة أطول، وتنام بشكل أفضل، وتعود إلى عملك، وتصلّي براحة، وتلعب مع أطفالك.

ويقوم البرنامج على فكرة راسخة. ففي الألم طويل الأمد، كثيرًا ما يصبح الجهاز العصبي أكثر حساسية، فيرفع مستوى إشارات الألم حتى بعد أن تكون الأنسجة قد التأمت. والألم حقيقي تمامًا، وتتحكم فيه عوامل مثل النوم والتوتر والحالة المزاجية والنشاط والخوف من الحركة، إلى جانب الجزء المؤلم من الجسم نفسه. وفهم ذلك يتيح لك أن تعمل على أكثر من جانب في الوقت نفسه.

وفي مستشفى دار الكمال في الشارقة، يقدّم البرنامج أخصائيو العلاج الطبيعي في المستشفى ضمن قسم العلاج الطبيعي. ويعمل البرنامج جنبًا إلى جنب مع عيادة علاج الألم، حيث يتولى فريق التخدير إدارة الأدوية والحقن، ومع خدمة علاج الألم الحاد التي تعتني بالألم قصير الأمد خلال فترة التنويم في المستشفى.

من يحتاج إليه؟

يناسب البرنامج البالغين الذين يعيشون مع ألم طويل الأمد، مثل:

• ألم أسفل الظهر أو الرقبة المستمر، وغالبًا بعد تقييم ألم الظهر المزمن
• الألم المنتشر في الجسم، بما في ذلك الألم العضلي الليفي
• الألم الذي استمر بعد التئام إصابة أو عملية جراحية
• ألم المفاصل المزمن الناتج عن الفصال العظمي
• الألم المتكرر الذي يشتد ثم يهدأ على شكل دورات

ويفيد البرنامج بشكل خاص من جرّبوا عدة علاجات ولم يحصلوا إلا على تحسّن جزئي، ومن قلّلوا عملهم أو رياضتهم أو حياتهم الاجتماعية بسبب الألم، ومن يجدون أنفسهم عالقين في دائرة الإفراط في النشاط في الأيام الجيدة ثم دفع ثمن ذلك بعدها. ويأتي التقييم الطبي للسبب أولًا، فلا يبدأ البرنامج إلا بعد استبعاد الأسباب الخطيرة.

ماذا يحدث خلال البرنامج؟

الجلسة الأولى تقييم مطوّل. يسألك أخصائي العلاج الطبيعي عن تاريخ ألمك، والعلاجات التي جرّبتها، ونومك، وعملك، وحالتك المزاجية، ونشاطك في الأيام الجيدة والسيئة، وما يهمّك أكثر من غيره. ويركّز الفحص على طريقة حركتك والحركات التي بدأت تتجنّبها. ثم تضعان معًا عددًا قليلًا من الأهداف الشخصية.

بعد ذلك يجمع البرنامج بين عدة عناصر:

• التثقيف عن الألم: كيف يعمل الألم، ولماذا قد يستمر، ولماذا لا يعني الإحساس بالألم حدوث ضرر في الألم طويل الأمد
• تحديد خط الأساس: مقدار النشاط الذي تستطيع القيام به في اليوم السيئ وكذلك في اليوم الجيد، مثل عدد الدقائق التي تستطيع أن تمشيها براحة
• تنظيم وتيرة النشاط: توزيع النشاط على مدار اليوم بكميات يمكن التحكم فيها، مع فترات راحة مخطَّط لها، لكسر دائرة الإفراط ثم الانهيار
• النشاط المتدرّج: زيادة كل خط أساس بخطوات صغيرة مخطَّط لها، مهما كان مستوى الألم في ذلك اليوم، حتى يتكيّف الجسم والجهاز العصبي
• التمارين: تمارين القوة والمرونة واللياقة التي تبني الثقة في الحركة
• النوم والاسترخاء: تمارين التنفس، وعادات الاستعداد للنوم، ووضعيات الراحة
• خطة للتعامل مع نوبات اشتداد الألم: خطوات مكتوبة للفترات الصعبة، حتى تبدو النوبة أمرًا يمكن التحكم فيه

ويُخطَّط النشاط المتدرّج وفق خط الأساس الخاص بك، لا وفق شعورك في يوم معيّن. وهذا الثبات هو ما يجعل التقدّم مستدامًا.

وعندما يكون للحالة المزاجية أو التوتر أو النوم دور كبير في الصورة، قد يقترح أخصائي العلاج الطبيعي مراجعة طبيبك. ويتولى الطبيب أو عيادة علاج الألم إدارة أدوية الألم، ويعمل أخصائي العلاج الطبيعي وفق الخطة نفسها.

الاستعداد للبرنامج

• أحضر تقارير العيادات وتقارير الأشعة وقائمة بأدويتك.
• دوّن مذكرات بسيطة عن نشاطك لمدة أسبوع: ما قمت به، والراحة، والنوم، والألم.
• فكّر في أهدافك، أي الأنشطة التي تريد أكثر من غيرها أن تعود إليها.
• ارتدِ ملابس مريحة تسمح بالحركة.
• أحضر أحد أفراد عائلتك إن رغبت؛ إذ يمكنه أن يتعلّم كيف يدعم تنظيم وتيرة النشاط في المنزل.

بعد البرنامج

يُقاس التقدّم في برنامج الألم المزمن بالنشاط والحياة اليومية، وكثيرًا ما يخفّ الألم نتيجةً لذلك. واستمر في تدوين المذكرات؛ فرؤية المكاسب الصغيرة مسجّلة أمر مشجّع. والتزم بالزيادات المخطَّط لها في الأيام الجيدة كما في الأيام السيئة، واستخدم خطة التعامل مع نوبات اشتداد الألم عند الحاجة.

وفي صيف الشارقة، انقل المشي والتمارين إلى الأماكن المغلقة أو إلى الصباح الباكر. وخلال شهر رمضان، يمكن إعادة تخطيط وتيرة النشاط حول الصيام والسحور والإفطار، مع نشاط أخفّ في آخر العصر. ويراجع أخصائي العلاج الطبيعي في مستشفى دار الكمال في الشارقة خطتك في كل جلسة، ويهيّئك لمواصلتها بنفسك.

تواصل مع المستشفى إذا تغيّرت طبيعة ألمك، أو صاحبه تنميل أو ضعف، أو حمّى، أو نقص في الوزن غير مفسَّر، أو إذا كان يوقظك كل ليلة. توجّه إلى قسم الطوارئ فورًا إذا فقدت التحكم في المثانة أو الأمعاء، أو أصبت بتنميل حول الأرداف أو الأعضاء التناسلية.

التكلفة والتأمين

تغطي كثير من خطط التأمين في الإمارات العلاج الطبيعي للألم المزمن عندما يوثّق الطبيب الحالة، وعادةً ما يتطلب ذلك خطاب إحالة وموافقة مسبقة. وقد يؤثر الحد الأقصى لعدد الجلسات في طريقة توزيع البرنامج على مدار السنة. ويمكن لمستشفى دار الكمال في الشارقة مساعدتك في التأكد من التغطية على الرقم ⁦06 599 7777⁩.