جلسات علاج طبيعي في الشارقة

ما هو العلاج الطبيعي؟

العلاج الطبيعي نوع من إعادة التأهيل يعتمد على تمارين متدرّجة، وتمارين الإطالة، وتقنيات تُطبَّق على المفاصل والأنسجة الرخوة، والتدريب على التوازن والمشي، إلى جانب التوعية بكيفية تحميل المفصل الذي يلتئم بطريقة آمنة. والهدف عملي: أن تعود إلى المشي وصعود الدرج وحمل الأشياء والعمل وممارسة الرياضة وأنت واثق من حركتك.

وفي كثير من مشكلات العظام والمفاصل، يكون العلاج الطبيعي هو العلاج الأساسي لا مجرد إضافة. فالرباط الذي يلتئم، والكسر الذي أُصلح، ومفصل الركبة الجديد، كلها تعمل على أفضل وجه حين تكون العضلات المحيطة بها قوية ويتحرك المفصل في كامل مداه.

في مستشفى دار الكمال في الشارقة، يُقدَّم العلاج الطبيعي داخل المستشفى نفسه. ويعمل أخصائيو العلاج الطبيعي بتعاون وثيق مع جرّاحي العظام في المستشفى، فتكون خطة التأهيل، والقيود التي يضعها الجرّاح بعد العملية، ومدى تقدّمك، كلها مشتركة داخل فريق واحد. ويجمع العلاج بين أربعة عناصر رئيسية:

• التقييم للحركة والقوة والتوازن ووضعية الجسم، وطريقة مشيك أو استخدامك للطرف المصاب
• العلاج بالتمارين، وهو برنامج متدرّج يتقدّم مع التئام الأنسجة
• العلاج اليدوي، وهو تحريك المفصل باليد وتقنيات تُطبَّق على الأنسجة الرخوة لتخفيف الألم والتيبّس حتى تتمكن من أداء التمارين جيدًا
• التأهيل بعد العمليات والتأهيل الرياضي، وهي برامج على مراحل تعيد بناء القوة والتحكم والثقة للحياة اليومية أو العمل أو الرياضة

من يحتاج إليه

يفيد العلاج الطبيعي في مراحل عدة من رعاية العظام والمفاصل:

• بعد الالتواء أو تمزق الرباط أو مشكلات الأوتار أو إصابات العضلات، إلى جانب علاج الإصابات الرياضية
• بعد الكسر، حين يصبح العظم ثابتًا بما يكفي، لاستعادة الحركة التي فُقدت خلال فترة الجبس أو الدعامة، ضمن علاج الكسور
• بعد تغيير المفاصل، ولا سيما تغيير مفصل الركبة، حيث تحدد الحركة المبكرة شكل النتيجة النهائية
• بعد تنظير المفصل، أو إعادة بناء الرباط، أو جراحة الكتف
• لآلام الظهر والرقبة، وخشونة الركبة، والكتف المتجمد، وكثيرًا ما يكون أول علاج يُجرَّب

يأخذ جرّاح العظام وأخصائي العلاج الطبيعي في الاعتبار نوع الإصابة أو العملية، ومرحلة الالتئام، ودرجة ألمك، وطبيعة عملك، وأهدافك. فبعض الأشخاص يحتاجون إلى عدد قليل من الجلسات مع برنامج منزلي واضح، في حين يستفيد آخرون من جلسات تحت الإشراف على مدى فترة أطول. وكثيرًا ما يُقدَّم العلاج الطبيعي إلى جانب مسكنات الألم أو الدعامات أو ضبط الوزن أو الحقن، وفي حالات خشونة المفاصل يأتي عادةً برنامج علاج طبيعي منظّم أولًا.

ما الذي يحدث في الجلسات

الجلسة الأولى جلسة تقييم. يسألك أخصائي العلاج الطبيعي عن الإصابة أو العملية، وعن روتينك اليومي وأهدافك، ثم يفحص كيف يتحرك المفصل، ومدى قوة العضلات المحيطة به، وكيف تمشي أو تحافظ على توازنك أو تمدّ يدك. وبعد الجراحة، يعمل الأخصائي وفق تعليمات الجرّاح بشأن حدود الحركة ومقدار الوزن الذي يُسمح للطرف بتحمّله.

وبناءً على هذا التقييم، يتفق الأخصائي معك على الأهداف ويضع برنامجًا للعلاج. وتجمع الجلسة المعتادة بين تمارين تحت الإشراف، والعلاج اليدوي حين يكون مفيدًا، والتدرّب على المهام اليومية مثل النهوض من الكرسي أو صعود الدرج أو حمل الأشياء بأمان. وتُبنى كل جلسة على ما سبقها، وتزداد صعوبة التمارين كلما تحسّنت القوة والتحكم.

وكثيرًا ما تشمل التمارين المبكرة بعد جراحة الطرف السفلي تحريك الكاحل إلى الأعلى والأسفل للحفاظ على جريان الدم في الساقين، وشدّ عضلة الفخذ مع إبقاء الركبة مفرودة، وسحب الكعب برفق لثني الركبة، والمشي قليلًا ومرارًا باستخدام أي أداة مساعدة أُعطيت لك.

ونقطة محددة بعد تغيير مفصل الركبة: فرد الركبة بالكامل لا يقل أهمية عن ثنيها. وعادةً ما ينصح الجرّاحون بعدم الاستراحة مع وضع وسادة تحت الركبة، لأن المفصل قد يعتاد على وضعية الثني، مما يجعل المشي أصعب لاحقًا.

وفي التأهيل الرياضي، تُضاف في المراحل المتأخرة تمارين الجري والقفز وتغيير الاتجاه وتدريبات خاصة بالرياضة التي تمارسها، حتى تكون العودة إلى اللعب تدريجية ومخططًا لها. ويراجع جرّاح العظام تقدّمك في مواعيد المتابعة، ويحدّث الخطة بالتنسيق مع أخصائي العلاج الطبيعي.

الاستعداد للجلسات

• أحضر تقرير العملية، وأي تقارير للأشعة، وتعليمات الجرّاح إلى جلستك الأولى.
• ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة تتيح للأخصائي رؤية المفصل وتحريكه، مثل سروال قصير في حالة مشكلات الركبة.
• تناول مسكّن الألم المعتاد حسب الإرشادات قبل الجلسات، حتى تتمكن من الحركة بالقدر الذي يحقق لك الفائدة.
• اكتب أهدافك، مثل أداء الصلاة براحة، أو قيادة السيارة، أو صعود الدرج في المنزل، أو العودة إلى لعب كرة القدم.
• تحقّق من تأمينك أولًا، لأن كثيرًا من وثائق التأمين في الإمارات تشترط تحويلًا من الطبيب وموافقة مسبقة لتغطية العلاج الطبيعي.

بعد الجلسات

يعتمد التعافي إلى حد كبير على التمارين المنزلية التي تؤديها بين الجلسات. فالتمارين القليلة المتكررة أفضل من مجهود واحد طويل. ومن الشائع أن تشعر بألم خفيف في العضلات بعد التمارين، وعادةً ما يزول خلال يوم.

وفي حرّ الإمارات، مارس التمارين في مكان مغلق أو في ساعات الصباح الباكر والمساء حين يكون الجو ألطف، واشرب الماء بانتظام. وفي رمضان، يجد كثير من الناس أن ممارسة التمارين بعد الإفطار تناسبهم أكثر؛ ناقش التوقيت مع أخصائي العلاج الطبيعي. ويستفيد من يعملون على المكاتب من فترات قصيرة للحركة، بينما يمكن لمن يعملون في أعمال يدوية أو في القيادة أن يطلبوا تمارين تتناسب مع متطلبات عملهم.

واحرص على حضور مواعيد متابعة العظام في مستشفى دار الكمال في الشارقة، حتى يتمكن الجرّاح من التأكد من الالتئام وإرشادك إلى موعد العودة إلى العمل أو القيادة أو الرياضة.

تواصل مع المستشفى إذا استمر الألم في الازدياد بدلًا من أن يخفّ، أو أصبح المفصل أكثر تورمًا أو تيبّسًا. توجّه إلى أقرب قسم طوارئ إذا شعرت بألم مفاجئ في الصدر أو ضيق في التنفس، أو إذا أصبحت ربلة الساق متورمة وساخنة ومؤلمة، فقد تكون هذه علامات على جلطة دموية.

التكلفة والتأمين

تغطي معظم وثائق التأمين الصحي في الإمارات العلاج الطبيعي عندما يحوّلك الطبيب إليه، وإن كان عدد الجلسات محدودًا في كثير من الأحيان، وكثيرًا ما تُشترط موافقة مسبقة. ولأن أخصائيي العلاج الطبيعي وجرّاحي العظام يعملون في المستشفى نفسه، يمكن إعداد التحويل وخطة العلاج معًا. ويمكن لمستشفى دار الكمال في الشارقة مساعدتك في التحقق من تغطيتك على الرقم ⁦06 599 7777⁩.