علاج آلام الظهر في الشارقة

ما هو علاج ألم الظهر؟

علاج ألم الظهر هو رعاية نوبة مفاجئة أو متكررة من ألم أسفل الظهر لدى شخص بالغ، يكون سببها ظهرًا مُجهَدًا ومتهيّجًا، لا عصبًا محصورًا أو مشكلة في البنية تحتاج إلى عملية. وكثيرًا ما يسمّي الأطباء هذا النوع ألم أسفل الظهر "غير النوعي" أو "الميكانيكي". وقد تبدو كلمة "غير النوعي" غامضة، لكنها تصف أكثر أنواع ألم الظهر شيوعًا وأكثرها باعثًا على الاطمئنان.

وهدف العلاج بسيط: تهدئة الألم بما يكفي للحركة، ومواصلة الحركة، واستعادة الثقة بالظهر. وفي مستشفى دار الكمال في الشارقة يفحصك طبيب مختص، ويؤكّد النمط الذي يطابق ألمك، ويعطيك خطة مكتوبة يمكنك اتّباعها في البيت وفي العمل.

من يحتاج إليه

هذه الصفحة موجّهة للبالغين الذين يعانون من:

• نوبة أولى من ألم أسفل الظهر بدأت فجأة، وكثيرًا ما يكون ذلك بعد الانحناء أو حمل شيء ثقيل أو الالتواء
• ألم في الظهر يعود كل بضعة أشهر، مثلًا بعد أسبوع مزدحم أو رحلة طويلة
• تيبّس ووجع في أسفل الظهر، يزداد بعد الجلوس ويخفّ بعد البدء بالحركة
• ألم يتركّز أساسًا في الظهر نفسه، مع شعور طبيعي في الساقين

وإذا امتدّ الألم إلى ما تحت الركبة مع تنميل أو خدر، فإن صفحة علاج عرق النسا تتناول هذا النمط. وإذا استمرّ الألم ثلاثة أشهر أو أكثر، فالأنسب لك مراجعة أشمل، موصوفة في صفحة تقييم ألم الظهر المزمن. أما النطاق الأوسع لرعاية العمود الفقري فتجده في صفحة جراحة المخ والأعصاب.

ما الذي يحدث

يبدأ موعدك بقصة الألم: كيف بدأ، وما الذي يخفّفه، وما الذي يثيره، وكيف يبدو يوم عملك. ثم يفحص الطبيب المختص حركة ظهرك، ويتحقّق من الأعصاب المغذّية لساقيك، ويبحث عن أي علامة تشير إلى سبب مختلف.

ويُبنى العلاج على أربعة أجزاء:

• البقاء نشيطًا. المشي والحركة اليومية المعتادة يساعدان الظهر على التعافي، لذلك تحافظ الخطة على نشاطك بدلًا من الاستلقاء.
• تسكين الألم لهدف محدد. تؤخذ المسكّنات البسيطة، أو أقراص مضادات الالتهاب حيث تكون آمنة لك، بانتظام لفترة قصيرة حتى تتمكّن من الحركة. ويختارها طبيبك بحسب حالة معدتك وكليتيك والأدوية الأخرى التي تتناولها.
• الحرارة. الكمادة الدافئة أو الرباط الحراري على أسفل الظهر يرخي العضلات المتشنّجة دفاعيًا، ويسهّل أول مشي في اليوم.
• العودة التدريجية. يزداد النشاط بخطوات صغيرة ومخطّط لها، من المشي إلى الأعمال المنزلية المعتادة ثم إلى حمل الأثقال والرياضة، ويُحدَّد الإيقاع بحسب التقدّم لا بحسب الألم وحده.

ويُرتَّب العلاج الطبيعي في مستشفى دار الكمال عندما يسرّع التحسّن إرشادُ التمارين أو العلاج اليدوي أو برنامجٌ تحت الإشراف. ولبعض الأشخاص الذين ينشأ ألمهم من مفاصل أو أعصاب معيّنة، قد تُناقَش الحقن؛ ويُشرح ذلك في صفحة إجراءات إحصار الأعصاب.

الاستعداد له

قبل زيارتك، دوّن متى بدأ الألم، وماذا كنت تفعل حينها، وأي نوبات سابقة. واكتب قائمة بكل الأدوية والمكمّلات الغذائية التي تتناولها، لأنها تحدّد اختيار المسكّن المناسب. وأحضر أي صور أشعة أو تقارير سابقة.

وفكّر في يوم عملك. فكثير من الناس في الإمارات يجلسون إلى المكتب ساعات طويلة، أو يقودون مسافات طويلة يوميًا بين الإمارات، أو يحملون وينقلون الأثقال في المستودعات أو البناء أو الضيافة. أخبر الطبيب بما تتطلّبه وظيفتك من ظهرك حتى تناسب النصائح روتينك الفعلي، بما في ذلك إجازة مرضية أو خطاب لتعديل المهام إذا احتجت إليه.

بعد العلاج

يشعر معظم الناس بتحسّن مطّرد خلال الأسابيع التالية ويعودون إلى أنشطتهم المعتادة. والانتكاسات شائعة وهي جزء من التعافي الطبيعي، وعادةً ما تهدأ باتّباع الخطة نفسها.

وتساعد عادات عملية على بقاء الظهر بصحة جيدة:

• على المكتب، قف وتحرّك قليلًا كل نصف ساعة، واجعل الشاشة في مستوى العين.
• عند القيادة، ادعم أسفل الظهر، وأخرج المحفظة من الجيب الخلفي، وخذ فترات راحة في الرحلات الطويلة.
• عند حمل شيء ثقيل، أبقِ الحمل قريبًا من جسمك، واثنِ ركبتيك، واستدر بقدميك.
• في رحلات الطيران الطويلة، امشِ في الممر وتمدّد كثيرًا.
• في رمضان، وزّع الحركة والتمدّد على ساعات المساء، واشرب كمية كافية من السوائل بين المغرب والفجر.

توجّه فورًا إلى قسم الطوارئ إذا صاحب ألمَ الظهر خدرٌ حول الأرداف أو الأعضاء التناسلية، أو صعوبة جديدة في التبوّل أو التبرّز أو التحكّم بهما، أو ضعف في الساق يزداد سوءًا. تواصل مع المستشفى سريعًا للمراجعة إذا صاحبت ألمَ الظهر حمّى، أو إذا سبقت لك الإصابة بالسرطان، أو إذا بدأ الألم بعد سقوط في سنّ متقدّمة. واتصل بالمستشفى على الرقم ⁦06 599 7777⁩ إذا كان الألم يزداد باستمرار رغم الخطة، أو إذا بدأ الألم ينتشر إلى أسفل إحدى الساقين.

التكلفة والتأمين

تغطي معظم خطط التأمين الصحي في الإمارات الاستشارات لدى الطبيب المختص، والتحويل إلى العلاج الطبيعي، والمسكّنات الموصوفة لألم الظهر، وإن كانت جلسات العلاج الطبيعي كثيرًا ما يكون لها حدّ أقصى سنويًا. وتحتاج الأشعة والحقن عادةً إلى موافقة مسبقة من شركة التأمين، وكثيرًا ما تطلب شركات التأمين سببًا طبيًا قبل الموافقة على الرنين المغناطيسي. ويمكن لمستشفى دار الكمال في الشارقة مساعدتك على التحقّق من تغطيتك على الرقم ⁦06 599 7777⁩.